「ダメなんだ私…」は前を向くための力 「私はダメかもしれない。」と考えたことはありませんか？ 自分を変えたいという思いは大切です。私もまだまだ自分を変えたい、もっとよりよく生きたい、そんな考えの塊です。でも努力が苦手です。努力の仕方から調べな…

昼休みは寝るためのもの。寝ることは生きるために必要なこと。 健康な方にも言えることです。 結論から行きますと、日中の眠気が強い人は昼休み寝ましょう！無理やり勉強しても眠くて全く集中できません！ ○不眠症の私の場合夜の眠りが浅く、日中常に眠気に…